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2006年01月14日
危険な練習：時間の長さより中身の濃さ 
私は、一般入試で大学へ入学しましたが、当時の母校はバスケットボール関東大学リーグの2部の上位。1部への入れ替え戦で、常に惜しい所で敗戦、2部に留まっている状況だった。当時、大学のバスケット部へ入部する事は考えていなかったのですが、入学すると同時に、どうしても練習が見たくて体育館へ。すろと・・・何と友人が何人もいらっしゃる！もう我慢できませんでした。体育館の隅にいる私をみつけた友人の一人が、「何だよ。○○大学へ行ったと聞いていたけど・・・ここだったのか！じゃ入部しろ」って誘いで迷わず入部しちゃいました。一般入試での入学者で体育会に入るのは異例中の異例でした（というか部員50名ほどの中、私以外は全てスポーツ推薦入学！）
そりゃもう凄いメンバーでした！バスケットの名門、秋田県能代工業高校の主将を務めていた奴と同校の有名フォワード、当時、東京都のバスケットでは無敵だった明大中野からの奴等、九州福岡大学付属大濠からの奴等、茨城県では無敵だった土浦日大からの奴等・・・ちょっと小粒ではありましたが充分全国の有名選手が揃っていました。練習は、夕刻5時ごろから夜11時くらいまで。以外に練習自体はきつかったのですが、何とかこなしていました。
そんな練習を繰り返していた5月のゴールデンウィーク明け。我が大学に K 監督が就任。この監督、日本男子チームを率いていた経験があり、大学の監督を辞めた後、いすず自動車の監督を務め、実業団で何度も優勝している勇名監督でした。
練習初日、「私は、練習は2時間しか実施しません。練習メニューは・・・」と御挨拶。我々はビックりでした。練習メニューは、これまで6時間位やってこなしていた練習内容とほとんど変わらず！関東大学リーグ1部昇格を目指して連日6時間に及ぶ練習をこなしていたにもかかわらず、たった2時間。しかも練習メニューはほとんど変化なし・・・これで勝てるのか！そんな疑問がありました。
練習開始。まずはランニングシュート。体を温めるためのアップのようなものです。2組に分かれて・・・前の連中のシュートが完了して次のメンバーがシュート・・・3人目がランニングシュートが終わった頃でしょうか、監督が練習を止めました。「そんなゆっくりやっていたら練習にならん。前が半分くらいランニングをしたら次がもうスタートしなさい」。これは、前の組がシュートが終わらないうちに次がスタートする事を意味していて、前の組がシュートを外したら、ちょっと危険です。ボールはどこへ飛んでいくか解りませんから・・・しかし、練習は開始されました。一つ一つの練習のスタートがこれまでのスタートより単純に2倍の速さになったわけです。
全ての練習メニューは、上記のように2倍の速さ。2時間、走っていない時間がないくらいでした・・・ところが、やっぱりシュートが外れる事がある。ボールが転々とコートに残りますから、とっても危険です。ましてバスケットボールは、ジャンプする事が多くジャンプ中にボールをよけるのは至難の業。とにかく一日中不満だらけの初日が終わりました。そして監督から・・・
「君達の練習には危機感がない！シュートが外れた時に、次の連中にどれだけ結果が影響するかを考えていない。今、単純に危険な練習だと考えている内は強くなれない。これだけ速いテンポで練習をするのだから、危険回避のためにもシュートを外さないように細心の注意を払ってシュートするように」
これまでまったく経験のないことでした。練習時間は6時間から2時間に短縮されましたが、その中身は危険回避のために一つ一つのシュートに緊張感があり、たった2時間の練習が完了した時には疲れ果てて・・・そして秋季関東大学リーグ1・2部入れ替え戦。対戦相手は、日本大学と青山学院大学。2連勝！初めて1部リーグに昇格しました・・・
投稿者 targetA : 2006年01月14日 12:17
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コメント
亀の子iwaさん
おーーー！とっても参考になります。これまでの練習を見ていてテニスとバスケット、フットワークではまったく違いがない、というのが結論なんですよね～ただし、バスケの方がバックステップが多いですけど。
大学2年生の時に、「バスケを続けるなら学部を変えろ」と学長から酷く怒られて・・・結局退部しました・・・夏の地獄の合宿も参加したんですよ～（その後、リバンウンドが・・・と言い訳しておきます）
投稿者 Target A : 2006年01月14日 14:02
TargetAさん、すごい体験してるんですねぇ。
僕、大学の体育会ラグビー部、１週間だけで「こりゃ、無理だ」と逃げ出しました（笑）。
雨の日、暇なのでネットサーフィンしていたら、１月７、８日に行われた関東テニス協会の小学生合宿の報告が載っていました。
トレーニング通？のTargetAさんの参考になるかも。
http://www.tennis.or.jp/jta/chiiki/kanto/koho/koho_08.htm
（栞の父さんのところで紹介されていたT中高校の監督さんが参加されていた合宿です）
投稿者 亀の子iwa : 2006年01月14日 13:18
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