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2005年11月13日
アップ：準備運動 
昨日の "ダンロップ全国選抜 関東予戦 千葉県大会 2006" の後、流石に少しは考えるところがあってか、直ぐに練習に行きました。既にかなり多くのジュニア達が練習をしていて、次々に軽いラリーで練習を各自で始めていました。
暫くして、コーチが集合の号令。「練習を始める前に、きちっとアップやった人は手を挙げて」・・・数人のジュニアが手を挙げたと思いますが（手を挙げれないジュニアもいました・・・）、どうやらその量が少ないとコーチは判断したようでした。「マラソンコース１周して来い！汗がでるほどアップをしてくださいとこれまでに何回言った！？ほとんどアップをしていないのと同じじゃないか！コーチはちょっと悲しいです・・・」・・・良いですね！私は、常々テニスってスポーツは、アップが少なくて良いのかな～ってバスケットボールと比べて感じていましたから、コーチの "激" は、正に私の疑問をふっ飛ばしてくれました！やっぱり必要だ！！よく考えてみれば当たり前のことでしたが、これまできちっとアップをしているジュニアを試合会場でもあまり見たことがなかったので（娘を含めて）、テニスはアップなしでも試合が出来るようにしておかなければならない！？？何て考えたこともあったものですから・・・
自論としては、アップは汗がでるくらいが一番良い！なぜなら緊張がほぐれるのと、より練習の状態に近付ける事が出来らからなんです。試合は、できるだけ疲れない状態で、睡眠をよくとって、更に・・・なんて事を考えていると返って調子が出ないということもある。重要なことは、練習で最も状態がよくなる状態に試合のときにコンディションをもっていくこと！これが一番ですから。時々、練習の時の状態って、それじゃ疲れちゃうでしょ、って指摘されたこともありますが、試合と練習を比べれば、練習の時の方が良いショットが打てていることが多いのではないでしょうか！？それなら練習の時の状態にすることが重要なんですよね～いっつも「練習ではまったく出来ていないのに試合では良い」という選手には必要がないかもしれませんが・・・
上記のような天才を除いては、きちっとアップする必要があるんですね。どんなスポーツでも・・・我が娘も肝に銘じて欲しいものです。
投稿者 targetA : 2005年11月13日 09:55
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コメント
Mochiさん
振り返ってみれば、私がバスケをやっていた時には、試合前に１時間30分もアップしていました・・・通常の練習では、2時間はボールを使わずにアップさせられていましたから・・・それと、試合前のアップのメニューがあって、いつもやらされていた記憶があります。昨日のコーチの一言は、それを思い起こさせてくれました。
投稿者 Target A : 2005年11月13日 11:21
うん、確かに同感です。
うちの子にも同じことを言ってるのですが．．．
アップが足らない。
練習の時のように試合で自分を出せないと言っているのもこれが原因かもですね。
試合の時、少し緊張しているようですし。
投稿者 Mochi@休日 : 2005年11月13日 10:29
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